04 Feb Mi pareja me critica, ¿qué puedo hacer?

  Ante las críticas de nuestra pareja tendemos a reaccionar mal. No nos resulta fácil aceptar que nuestra pareja nos haga un comentario negativo y podemos entrar en discusiones innecesarias cuando respondemos ante ellos de manera muy automática: me atacan, contraataco; me dicen algo que no...

Leer más

01 Oct Por qué no debes castigar a tu pareja

  El origen del enfado ¿A quién no le ha pasado esto?   Estás con tu pareja, y tú pareja hace algo que no te gusta y tú piensas: "te vas a enterar".   Ese "te vas a enterar" es un pensamiento de enfado. "Te vas a enterar" significa “te voy...

Leer más

05 Abr Habilidades sociales: ¿Qué son? ¿Se pueden mejorar?

¿Qué son las habilidades sociales?   Las habilidades sociales son el conjunto de destrezas que aprendemos y desarrollamos para relacionarnos con los demás,  teniendo en cuenta el contexto en el que nos encontramos, atendiendo a las emociones de nuestros interlocutores para no herirles ni dañarles, siendo sensibles...

Leer más

27 Ene Terapia en grupo para personas con problemas de sueño

Por Manuel Camino   Programa de intervención Cognitivo-Conductual para Trastornos de Insomnio compuesto por 5 sesiones de una hora de duración. La Terapia Cognitivo-Conductual es una técnica ampliamente estudiada y eficaz que, a diferencia de otros tratamientos como los fármacos, u otras terapias, funciona a largo plazo.   DESCRIPCIÓN: Uno...

Leer más