04 Feb Mi pareja me critica, ¿qué puedo hacer?

  Ante las críticas de nuestra pareja tendemos a reaccionar mal. No nos resulta fácil aceptar que nuestra pareja nos haga un comentario negativo y podemos entrar en discusiones innecesarias cuando respondemos ante ellos de manera muy automática: me atacan, contraataco; me dicen algo que no...

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05 Abr Habilidades sociales: ¿Qué son? ¿Se pueden mejorar?

¿Qué son las habilidades sociales?   Las habilidades sociales son el conjunto de destrezas que aprendemos y desarrollamos para relacionarnos con los demás,  teniendo en cuenta el contexto en el que nos encontramos, atendiendo a las emociones de nuestros interlocutores para no herirles ni dañarles, siendo sensibles...

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27 Ene Terapia en grupo para personas con problemas de sueño

Por Manuel Camino   Programa de intervención Cognitivo-Conductual para Trastornos de Insomnio compuesto por 5 sesiones de una hora de duración. La Terapia Cognitivo-Conductual es una técnica ampliamente estudiada y eficaz que, a diferencia de otros tratamientos como los fármacos, u otras terapias, funciona a largo plazo.   DESCRIPCIÓN: Uno...

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15 Ene La masturbación y el autoconocimiento

Por Esteban Brook-Hart   En 2015 Björk publicó Vulnicura, un álbum gestado a partir de su separación de pareja. A través de sus canciones recorre el proceso personal que vivió con la ruptura, dibujando un viaje emocional intenso hasta el desgarro. En la portada del álbum aparece...

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